eva-horvath.blogspot.com

Powered By Blogger

2011. január 30., vasárnap

Férfiak vagy pasik? - ez itt a kérdés

Mielőtt elkezdeném taglalni a címbéli kérdést, előre szeretném bocsátani, hogy lesznek olyan blog olvasok, akik majd felkapják a fejüket a cím olvasatán. Azt fogják gondolni, hogy mit beszél, egy olyan nő,aki, még nem ment férjhez. hogy lehet véleménye, neki ilyen témában.Nem baj, gondolják csak azt. Egy kívülálló, mindig jobban átlát dolgokat,mint az az ember, aki benne van különböző élethelyzetekben. Sokan,nem látják a fától az erdőt.

Térjünk át,máris a témára. Férfi vagy pasi? Miről is van szó? Sokszor megfordult a fejemben,hogy vajon Magyarországon vannak még, igazi értelembe vett férfiak. Több szakember állítja, hogy 100--ból 5 férfi az,aki a szó valódi értelmében az élet minden területén férfi.(én még kevéssel találkoztam)

Hosszú idő óta figyelgetem az utcán közlekedő férfiakat, nőket és érdekes megállapításaim lettek.(nőkről majd máskor) Leginkább gyerekarcú 30-40 éves pasikat lehet látni, akik még maguk is gyerekek. Ránézésre azt mondanám kamaszok,ú gy 17-18 évesek. Szembetűnőbb az eset, ha mondjuk egy 40 -s pasinak van egy 16.év körüli fia. Az ember azt gondolná.hogy testvérek és talán együtt mennek bulizni.
Ezek az emberek úgy gondolom, hogy nem is szeretnének felnőni, mert az felelősséggel jár. Az ilyen emberek sok esetben önbizalomhiánnyal küszködnek nem mernek felelősséget vállalni sem racionális, sem érzelmi életük területen.Nincs önismeretük, emberismeretük, gyávák,megalkuvók,bunkók és sorolhatnám tovább. Az érzelmi intelligenciáról nem is beszélve.

Miért is nem mernek nőnek fel? Mert félnek. Sőt kicsi koruk óta anyuka mindent megadott és megcsinált helyettük .A tanuláson, bulizáson, öltözködésen, koncertekre való járáson kívül nincs másra gondjuk. Majd jön a házasság, és pont olyan nőt választ a pasi, mint az anyja volt. Mármint érzelmi szempontból. Idővel pedig jön a pótmama szerep. A mama gyerekként kezeli férjét, aki kisfiú szerepben tündököl. Ez pedig komoly probléma forrása lehet,.A házasságok nagy részénél, én ezt tapasztalom, Pótmama, gyerek, vagy pótpapa kislány felállás. A csaj a pótapát keresi majd a párjában, a pasi pedig a pótmamát. És ez azért van, mert kiskorában nem kapta meg a megfelelő érzelmi töltet az apjától, anyjától. Ezért olyan csajt vagy pasit keres, akiben meg vannak azok a tulajdonságok, amelyeket ő szeretne megkapni.

De hol tanulja ezt,meg a gyerek? Elsősorban a családban.De akinek az anyja vagy apja is hasonló hibákkal küzd, ott a gyerek is azt viszi tovább. Vagyis a hiba ott kezdődik, amikor a pasi feneke alá teszünk mindent. Ez pedig, azért van így, mert ez tanultuk el a szüleinktől, ő pedig a saját anyjától. Ez pedig egy ördögi kör. Csak úgy lehet kilépni belőle, ha az egyén mer változtatni az életen, és kinyitja a szemét.

Na és mi jellemzi a férfit? Elfogadja saját magát, ahogy van, mert ember és nem isten.Van önbizalma.Nem gyáva és megalkuvó. Nem hagyja magát kihasználni, sem racionális, sem érzelmi területen.Mer felelősséget vállalni az élete minden területén és kimeri mondani azt is,hogy bizonyos helyzetekben ő volt a hibás. Adott helyzetben szituációkban fel meri vállalni azt is, hogy gyáva, megalkuvó, befolyásolható manipulatív volt.

Nálam az ilyen tulajdonságokkal rendelkező egyén a FÉRFI. A többi az a pasi kategóriában sorolható. Tény a pasi kategóriából van a több. És egyre több a pasi, mint a férfi.
Ha valaki mégis magára ismerne, ez csak a véletlen műve. Én csak a saját tapasztalataimat, megfigyeléseimet írtam le itt a blogban.
Tudják! "Akinek nem inge...."

Hasznos olvasást!

2011. január 24., hétfő

Hogyan növelhető az önbizalom?

Már a korábbi bejegyzéseimben írtam, arról.hogy évek óta érdeklődöm a pszichológia iránt és csiszolom is magamat,nap mint nap. Új fogalmak jelentek meg a szótáramban,mint az önbizalom. önismeret, emberismeret stb. Úgy 20-3o évvel, ezelőtt még nem is gondoltam, hogy önbizalmat építek magamnak, csak tettem a dolgomat,úgy, ahogy a belső megérzésem diktálta.Erre a megállapításra, akkor jöttem rá. amikor komolyabban kezdtem el foglalkozni a pszichológiával.

A történetem elmeséléséhez menjünk vissza 20-3o évet. Azokban az időkben egy kereskedelmi cégnél dolgoztam,mint"árú összeállító".Nem nagyon szerettem ezt a munkát, és teljesen mást területen akartam magamat kipróbálni., A tervemet elmesélve, a kolléganőim.úgy mond"hülyének" néztek. Abban az időben elképzelhetetlen volt, hogy valaki tanuljon vagy megvalósítsa önmagát. Azt ilyen gondolkodású ember abban az időben "fehér hollónak" számított.

Régóta volt egy dédelgetett álmom, hogy idegenvezető szeretnék lenni, Mindig arról álmodtam, hogy egyszer Eger belvárosában fogom a látogatókat kalauzolni.És láss csodát!Egy
szép napon felhívott, egy ismerősöm, hogy idegenvezetői tanfolyam indul a városban.,Két napom volt arra, hogy döntsek. - Jelentkezem vagy nem? Jelentkeztem és fel is vettek, Könnyen vettem az akadályokat és élveztem, a tanfolyam minden percét. arra nem is gondolva, hogy épp, akkor ott az önbizalmamat növeltem. A tanfolyam elvégzése után egy művelődési intézménynél helyezkedtem el. most is dolgozom. Minél több emberrel kerültem kapcsolatba, annál jobban nőtt az önbizalmam,mer könnyedén tudtam kapcsolatokat létesíteni, illetve emberekkel kommunikálni.

Pár évvel később elkezdtem nyelveket tanul,a melyhez a nagy többség úgy, állt hozzá,hogy úgy sem fog sikerülni,Nem tudod megtanulni,nem tudod letenni a vizsgát. - Mondták sokan.Igaz, hogy hosszú évek kitartó munkája, meghozta a sikert, Levizsgáztam. Igaz sok kudarc élmény is ért időközben. de ez csak,arra világított rá, hogy ne adjam fel az álmomat.

A pszichológusok, azt mondják. hogy önbizalmat,úgy lehet növelni, hogy mindig olyan dolgokba vágjunk bele, amitől nagyon félünk, és 5% az esélyünk arra, hogy sikerüljön,amit akarunk,Vagyis,ha elakarunk érni valamit,akkor egyre több és több energiát kell befektetnünk,ezáltal az kisugárzásunk,annyival nő,amennyi energiát a dologba befektettünk.

De nézzük erre egy példát, hogy mire is gondolok! Mondjuk, hogy felmerül az emberben az a kérdés, hogy megtanul egy nyelvet. Az mondja, hogy nincs nyelvérzéke, tehát 5 % az esélye, arra hogy megtanulja a nyelvet és levizsgázzon. Ahhoz, hogy elérjünk valamit 85%-k kell. Csak a istenek 100%-osak. Ahhoz, hogy elérjen a kitűzött célomat 80/-ot kell teljesítenem. Vagyis 80 egységnyi befektetés szükséges, ahhoz, hogy megvalósítsam a kitűzött célomat. Ezáltal szerzek 80 egységnyi kisugárzást.

És nézzük, hogy mi van, akkor ha tutira megy az ember! Adott esetben az illetőnek jó nyelvérzéke van, és tutira megy. Tehát indul 75 százalékról, úgy hogy tudja, hogy 85 százalék kell a sikerhez. Tehát 10 egységnyi energiát fektet be, és 10 egység kisugárzást szerez. Tutira ment. Összejött. De a 10 egység munka nagyon kevés energiát jelent. Előbb-utóbb pedig ebből rutinszerű élet lesz. Kétségtelen a siker, virítok is: hurrá,sikerült! Az első példában két lehetséges út van: az egyik, hogy összejön, a másik, hogy nem jön össze. Az ilyen megméretéseknek két oldala van. Lesz 80 egységnyi kisugárzásom, mert ennyi energiát fektettem bele a dologba. A másik verzió: Beletettem, mind a 80-at, de nem jött össze, pedig én mindent megtettem., amit tudtam. Nem sikerült, de nem baj, mert emberből vagyok, nem istenből.

Az utóbbi példa azt sugallja, hogy a zsebemben ott van a 80 egységnyi energia, de nem fektetek bele csak mondjuk 20-at. Mert lusta, hanyag, nagyképű, önző, türelmetlen ,kivagyi vagyok és sorolhatnám tovább, hogy ilyen szintű megmérettetésbe az illető mindent beletegyen.

Én ezeket dolgokat még 30 évvel ezelőtt nem ismertem, de ahogy fentebb írtam, tettem a dolgomat, arra nem is gondolva, hogy így építem az önbizalmamat. Számomra ilyen eset volt az, amikor több, mint 30 évvel ezelőtt megtanultam autót vezetni. (és kevés embernek volt akkortájt autója, na és jogosítványa.)

Tehát! Tessék gyorsan, olyan dolgokba bele vágni, amit szeretnének elérni, mert ezzel csak nő az önbizalom. És ha nem sikerül? Nem baj emberből vagyunk, és nem vagyunk tökéletesek.

2011. január 22., szombat

Amikor, jönnek a pozitív dolgok....

Már korábbi bejegyzéseimbe írtam,hogy beszámolok jó dolgokról,amelyek velem történtek.

Előre engedem, hogy nem kell nagy dolgokra gondolni, Sok sok apró eseményből jön össze a sikerélmény.Egy mosoly, egy kedves szó, kedves gesztus,biztató szavak és sorolhatnám tovább.

Nézzünk néhány ilyen esetet!
Biztos,sokakkal előfordult már, hogy ha bement mondjuk egy üzletbe, nem voltak vele kedvesek.Sőt flegmán viselkedtek vele, Akkor, azt mondjuk ide sem megyünk többet Ellenben, ha kedvesek velünk, akkor máskor is felkeressük azt a helyet. Így vagyok ezzel én is.

Van Egerben egy kis cukrászda (nevét nem írom le) ahová minden reggel betérek munka előtt. Megiszom a szokásos kapucsínómat, veszek egy szelet süteményt, és utána folytatom az utamat a munkahelyemre. olyan kedves,mosolygós emberek dolgoznak,hogy jó oda betérni.Kedvesen fogadják az emberek köszönését, és én is mindig mosolyogva megyek be és ugyanígy távozom." További szép napot"-tal köszönnek el, ami nekem nagyon kedves köszönési forma.Igaz,most már tudom,mit jelent a szép napot kifejezés. Tudom,ez sok embert irritál.de az azért van,mert még nem találták meg a lelki békéjüket.

Másik esetem az karácsony előtt történt. Pár nappal karácsony előtt vettem észre, hogy karácsonyfaégőt kell vásárolnom. Megnéztem a internetes kínálatot és találtam is egy üzletet. A hölgy, akivel beszéltem,nagyon kedves, segítőkész volt,mindent elmondott a rendelni való árúról.
Megrendeltem a neten az árut és láttam,hogy két féle fizetési mód van, Vagy fizetek a futárnak,vagy banki átutalással. A banki átutalás egyszerűbb és olcsóbb is volt, Újra felhívtam a hölgyet, aki megint kedves volt irányomban.. Elmondta,hogy én nagyon kedves, szimpatikus, vagyok telefonon keresztül. Felajánlott számomra egy kedvező szállítási költséget. Mondhatják sokan, hogy üzleti fogás.Én nem úgy éreztem. - Ha nem úgy.hogy a hang is nagyon sok mindent elárul az adott személyről. Nekem,ez egy sikerélmény volt,

Érdekes, hogy az elmúlt időkben olyan emberek keresnek meg, akár a közösségi oldalon,akár telefonon,akikről kb 20 éve semmit sem tudok. mindenben biztatnak, erőt adnak.Azért, ezek sem véletlen dolgok, mert valamikor talán fontos ember voltam a számukra. Azért az ilyen fajta megkeresések mindig jól esnek az embernek. Tudom, hogy sokan legyintenek egyet a kezükkel, hogy milyen hülyeségeket írok le. Nem baj. Én már tudom, hogy mit jelentenek az apró dolgok, mert sok sok apró dolgokból lesz a sikerélmény. És ezek a sikerélmények megélése visz el a céljaink felé.



Egy dolgot,azonban ne felejtsünk el. Mindenki csak azt, és annyit kap vissza az élettől, amennyit ő maga is beletett.Ha a jót tette bele, akkor a jót, ha a rosszat,akkor azt kapja vissza,Ez,csak idő kérdése.

Ezt a bejegyzést idestova egy évvel ezelőtt írtam. Visszaolvastam ámbár nem szoktam. Az eltel időszakban is egy több és több pozitív sikerélmény ér. Már azóta az is tudom, hogy hogyan tudom megtartani ezt az állapotot. Korábban nagyon hullámzott a hangulati görbém. Hol fent, hol pedig lent voltam. A hozz, hogy ez a kiegyensúlyozott továbbra is fennmaradjon, minden nap következetesen, keményen meg kell dolgozni.

2011. január 18., kedd

Barátok,barátságok vagy energia vámpírok?

Az előző blogomban megígértem,hogy folytatom,a z engem ért változásokról szóló beszámolóimat. Ahogy már korábban is írtam a barátnőkkel történő beszélgetések csak, azt a célt szolgálták,hogy a problémáimat tünetileg tudtam kezelni és minden maradt a régibe. A legtöbb embernek van egy vagy két olyan barátja, akiben megbízik és megosztja vele a gondjait. Ez így normális, Egy idő óta, azonban azt éreztem, hogy ezek a barátságok már nem az igaziak. Gondolkodtam, hogy vajon, hogyan adhatnám a tudtukra, hogy hagyjuk az egészet, mert"kiéget".Gyáva voltam megtenni, mert féltem, hogyha bármi ,gondom, bajom van kivel fogom megosztani, Igaz,azzal is tisztába voltam, hogy a problémáim megoldásában semmiféle tanáccsal, segítséggel nem tudnak szolgálni. Én úgy gondoltam, hogy aki már leélte életének egy bizonyos részét és megtapasztalt dolgokat, az talán tud valamit érdembe mondani.Voltak olyanok is, akiknek csak azért kellettem, hogy lelki szemetesládája legyek.De,ebben én voltam a hibás.

Tavaly egy kapcsolati krízisbe kerültem,amely igen komoly lelki problémát okozott nekem,Ki,ilyet,ki,olyat mondott, de nem merték megmondani az igazat, nehogy megbántsanak,(ez a baj a barátságokkal) És, akkor jött a gondolat, hogy szakemberhez forduljak.mert egy kívülálló másként lát dolgokat, és nem elfogult, mint barát, rokon, családtag.

A nyár utolsó hónapjában ért az első"meglepetés".Az egyik barátnak hit személy,valamilyen oknál fogva félreértelmezett egy levelemet és megsértődött, Én lettem a hibás, az ő belső feszültségei és problémái miatt. Rájöttem,"nagytakarítást"kell csinálni. Szelektálni kell, hogy ki a fontos személyiség az életemben és ki nem. Így is történt! Az ominózus eset óta nem tartjuk a kapcsolatot. És így a jó!

Pár hónappal később,újabb"meglepetés"ért, Megkeresett egy ismerősöm és a segítségemet kérte egy problémájának a megoldásában, amiből ő komoly problémát csinált.
Elgondolkodtam?,Kell ez nekem? - nem. Mérlegeltem, hogy a barátságaimban mennyi volt a pozitív és negatív dolog, és így hoztam meg a saját döntésemet. Ezzel a döntéssel, megint csak közelebb kerültem a célomhoz, önbizalmamat napról napra építeni tudjam.

Rádöbbentem, hogy a legtöbben csak az energiáimat szívták, én meg hagytam.Olyan ez,mint a "Vámpír és a bamba tehén esete" a mesében.A vámpír mindig szívja a bamba tehén vérét, amikor a vámpírnak szüksége van a tehén vérére. A bamba tehén soha nem mond neki nemet, csak adja a saját vérét, mert úgy gondolja, hogy nekem van elég belőle, adok a másiknak is. Csak nem veszi észre, hogy egyszer neki is elfogy a vére. És akkor mi lesz.

Az esetek óta sokkal jobban érzem magam a bőrömbe, és dolgaim is pozitív fordulatot vettek.

Tanácsom a következő, aki változtatni szeretne az élete bármely területén, először is vizsgálja felül a kapcsolatait.Legyen szó, akár pár - baráti kapcsolatokról. És a legjobb mindig egy szakember segítségét kikérni, ha úgy érezzük, hogy magunk nem vagy nehezen tudunk dönteni. A szakember mindig sokkal reálisabban látja a probléma gyökerét, és nem elfogult velünk szemben, mit akár a barátaink, rokonaink. És tegyük félre a régi demagógiát! Hogy szakemberhez csak a hülyék és bolondok járnak. Ez egyáltalán nem így van

Az én kis falum Balaton története.

Azért,hogy a blogomat egy kicsit színesítsem,úgy döntöttem,hogy más témák is terítékre fognak kerülni,Így mostantól a falum történetéről,illetve az történő eseményekről is fogok írni,( a pszichológiai témáimat is folytatom)


Balaton település a Bükk-hegység közelébe,Egertől kb.25-30 km-re található.Lakosainak száma kb.1200 fő,A falu elöregedőbe van,pedig nagyon szép helyen fekszik.

Balaton a "blaton" szláv eredetű szóból származik,lápos,mocsaras vidéket jelent.Már a tatárjárás idején lakott település volt,és a legendák szerint a közelben található Bükkszentmárton lakói is ide menekültek,a tatárok elől.A falu nevezetessége a XVII.században épült katolikus templom és a XVI.században épült harangláb.A faluban teljes a közmű ellátottság.Jól felszerelt iskola,óvoda müködik.

Az elmúlt időszakban látványos fejlesztések zajlottak a faluban.Tavaly a falu központjában elkészült egy pihenőpark,padokkal,szökőkúttal színesítve a látványt.A park területén karácsony előtt rendezték meg az első"karácsonyi vásárt" ahol a környékbeli kereskedők árúlták a portékájukat.Na és lehetett enni,inni,
Most még kevés volt résztvevő,de reméljük ez változni fog és állandó karácsonyi programja lesz a falunak,

A másik látványosság az ABC-vel szemben található területen láthat.2 éve volt az első alkalom,amikor itt állították fel a szabadtéri betlehemet.Az istáló,a figurák,mind,mind természetes anyagból készültek.(nádból,szalmából.

Tavaly,ujra elkészült a betlehem,amely nagyon szép,és színvonalas munka,és esti kivilágításba még emeli a falu hangulatát.December 23-án pedig közös éneklésre,imádságra várták a falu lakosságát.

Egyenlőre ennyi eseményről tudok beszámolni,de remélem a későbbiekben is tudok írni a faluban történt eseményekről.

2011. január 15., szombat

Minden a fejben dől el!

Ahogy az előző blogomban ígértem,beszámolok, hogy milyen változásokon megyek keresztül.De ne menjünk ennyire előre, hanem menjünk vissza az időbe úgy 12-13 évet.Ezek az évek nagyon nehéz és fájdalmasak voltak a számomra. Több,mint 12 éve néhány hónap leforgása után veszítettem el az anyámat. Ott maradtam az apámmal, aki a felesége elvesztését sokkal nehezebben viselte, mint én.É n tőle vártam volna a segítséget, mert ő az apám és ő az idősebb. De ez fordítva működött. Én tartottam benne e lelket.Közben "éltem"az életemet.Munka, tanulás, háztartás,az apám lelkének az ápolása stb.N a és ne felejtkezzünk el a munkahelyi csatározásokról. Pár hónappal az anyám halála után jöttek az apám betegségei,Aki eddig egészséges volt egyik pillanatról a másikra le robbant. Ezek a dolgok így mentek éveken keresztül. Amikor,úgy éreztem, hogy fellélegezhetek újabb problémák jöttek.Belekerültem egy "mókus kerékbe".A barátaimnak vagy kollégáimnak való panaszkodás csak tüneti kezelés volt.(sőt voltak olyanok is,akik élvezték is a helyzetemet)

Na,de térjünk vissza a mába.R égóta tudtam,hogy változtatni kell, mert ez így nem jó.És nincsenek véletlenek.A z élet,olyan problémával állított szembe,hogy kénytelen voltam segítséget kérni.

A szakember meglátogatása után, mindent végig gondoltam, amit mondott.Idő kellett,amíg a dolgok leülepedtek. KB 2 héttel a találkozó után változást vettem magamon észre. Egyik reggel munkába menet,azt vettem észre magamon,hogy tudok mosolyogni, de nem kényszerből, hanem belülről.(korábban kényszerből tettem). Napokkal később,pedig.azt érzékeltem,hogy,akkor is tudok mosolyogni,h a esik az eső,ha rossz idő van. Az unalmasnak hitt munkámat is jobb kedvvel végeztem,amit a vendégek is pozitívan értékeltek.Még egy meglepetés! Egy ismerősöm, aki sokszor volt velem negatív és rosszalló megjegyzéseket tett irányomban. Nemrégiben megjegyezte,hogy nagyon megváltoztam. Megkérdeztem pozitív vagy negatív irányba. A válasza az volt. - Pozitív irányba. Voltak olyan emberek,akik azt mondták.hogy jó látni,hogy mosolyog a szemem.Én attól a pillanattól kezdve, kezdtem jól érezni magam a bőrömbe. és olyan nyugodt belső nyugalmat éreztem, amit már régen nem.

Itt volt a karácsony,amely gyerekkorom óta nem tartozott a kedvenc ünnepeim közé.Talán az idei karácsony volt hosszú idő óta az első,hogy megértettem,hogy mit jelent a gyakran mondott "békés karácsonyt, boldog ünnepeket" kifejezések.

Végül is minden a fejben dől el. Hogy akarok-e valamit vagy nem? A változásokért naponta keményen meg kell küzdeni.

A nyugalom és belső béke, mindig egy harcos folyamat vége.Ezt én is így tapasztaltam meg, Azért, hogy valakinek mg legyen a belső békéje, meg kell járni a saját poklát.

Kitartást hozzá!

2011. január 14., péntek

Új év és ujra itt vagyok

Lassan egy éve lesz,hogy utoljára írtam a blogomba.Sokat gondolkoztam,hogy vajon folytatsam e az írást vagy sem,De mivel kaptam pozitív visszajelzéseket,úgy döntöttem,hogy folytatom.A közel tíz hónap alatt sok minden történt velem,jó,s rossz egyaránt.A hosszú kihagyásnak más okai is voltak,többek,között magánéleti gondjaim.Igaz a valódi okot nem akarom egy ilyen oldalon kitárgyalni.A lényeg az,hogy évek óta úgy éreztem,hogy nem úgy mennek a dolgai,ahogy én szeretném és nem éreztem jól magam a bőrömben.Aztán belekerültem egy magánéleti krizisbe,amely rádöbbentett,hogy változtatni kell az életemen és ez nem lesz fáklyás menet.Már évek óta csiszolgatom magam több.kevesebb,sikerrel.Igaz könnyű ezeket a dolgokat könyvből elolvasni,de jön a megvalósítás,ami már a feketeleves.Régóta foglalkoztat a pszichológia és ezért próbáltam saját magamon segíteni,mert a mondás is azt tartja,hogy "Segíts magadon a isten is megsegít".Jött a felismerés milyen ember vagyok,mit akarok,akarok e változtatni stb.Mérlegeltem és úgy döntöttem,hogy igen,akarom a változást.A magánéleti problémám olyan volt,hogy úgy éreztem,nem tudom egyedül megoldani,ezért szakember segítségét vettem igénybe.(a nevet nem írom le,ez nem a reklám helye)Segítséget kérni sosem szégyen. Hónapokat vártam,a még bekerültem a segítőmhöz,de megérte.

Az elbeszélgetés egy óráig tartott és nekem nagyon felemelő élmény volt,Igaz,hogy ez az ember rádöbbentett dolgokra és kinyitotta a szememet,amelynek köszönhetően elindultam a saját utamon.Tény minden egyes nap szükségss megdolgozni érte és a változás fájdalommal jár.

Legközelebb az engem ért változásokról írok,

Jó blog olvasást kívánok.